Mai nappal elkezdem a kardio + kiegészítő edzéseket is, 30-35 percet szánok rá, hetente 3 alkalommal. Ehhez még hozzájön a kedd foci, szerda jóga csütörtök tánc edzések, elég kell hogy legyen az állóképesség fejlesztéséhez.A kardió-nál figyelek arra, hogy ne…