HTML

Fegyenc + súlyzós edzéseim naplója

Friss topikok

  • Giozo: Kösszi, hát nem lesz sok alvás, reggel fél hatkor iszkiri suliba:( jó éjszakát nekedis. (2012.03.12. 22:10) 50. edzés - 03.09
  • Giozo: Hát az úgy tényleg nem csoda, hogy kikészített:) Az egyenes híd elég fárasztó. Nem rajongók én ann... (2012.03.07. 09:31) 47. edzés - 03.03
  • BeasT: Alapvetően a nagy alapgyakorlatokat kell előre venni (ahol több izom, akár izomcsoport) dolgozik, ... (2012.03.02. 23:22) 45. edzés - 02.27
  • BeasT: Utolsó képen nem tűnik gyengébbnek egyik oldal sem szerintem. (2012.02.23. 13:30) 43. edzés - 02.22
  • vip_per: ok, köszi szépen, elmentem gyorsan vettem egy Power Ball-t sok jót olvastam róla, remélem beválik.... (2012.02.23. 12:43) 42. edzés - 02.20

Linkblog

3. edzés -10.04

2011.11.04. 11:56 vip_per

 Mai napon jött el az első igazi edzésem, de emiatt a sorszámozást nem változtatom meg.Tegnap esti néptánc próba alaposan elfárasztott, de sikerült jól kialudnom magam.A mai napra kiírt edzés : Fekvőtámasz előredőlve : 3*25 1 perces pihenővel. Vállamat…

Szólj hozzá!

2. edzés -még mindig csak tesztelem magam. 10.03

2011.11.03. 17:05 vip_per

Ma délután végre volt időm a húzást letesztelni, először megcsináltam a 2*20 -at ajtófélfánál. Igyekeztem az alsó és felső holtponton is megállítani a mozgást, hogy ne lendületből menjen a gyakorlat. Nem igen hatott meg, így aztán megcsináltam a 3*40-et is. Ez sem hatott meg,…

Szólj hozzá!

1. edzés - inkább csak felmérés - 10.02

2011.11.03. 10:04 vip_per

Hali !A tegnapi napon mintegy felmérésként elkezdtem belőni, hol is tartok. Az eredmény nagyjából az volt amit vártam, bár meglepetések is értek.- Fekvőtámasz falnál : A középhaladó szint a 2*25 viszonylag simán megvolt, a vállamnál éreztem kis égető érzést, a…

6 komment

Kezdetek

2011.11.02. 12:21 vip_per

 Hali !Tegnap akadt a kezembe ez a remek olvasmány, miután átrágtam magam rajta, megtetszett, úgy döntöttem megpróbálom. Szeretem az akaraterőmet tesztelni, egyfajta kihívásként fogom fel. Ilyen volt amikor 20 éve 2,5 doboz Szofit hagytam el, úgy, hogy másnaptól soha többet…

4 komment

süti beállítások módosítása