Bemelegtés : 5 km futás
Vízszintes húzás :3*25
Félguggolás :3*40
Sífutás :5 perc (nagyon lazán, levezetés)
Rövid edzés volt , vendégek jönnek.
23. edzés - 12.26
2011.12.28. 10:44 vip_per
2 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://strommi.blog.hu/api/trackback/id/tr533501405
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.12.28. 11:15:38
félguggolásból csak 2 ismétlés kell, a haladó 2szer 50
vip_per 2011.12.28. 13:20:34
@Giozo: aha, tényleg, kösz hogy szóltál, így azért könnyebb lesz :) .
