HTML

Fegyenc + súlyzós edzéseim naplója

Friss topikok

  • Giozo: Kösszi, hát nem lesz sok alvás, reggel fél hatkor iszkiri suliba:( jó éjszakát nekedis. (2012.03.12. 22:10) 50. edzés - 03.09
  • Giozo: Hát az úgy tényleg nem csoda, hogy kikészített:) Az egyenes híd elég fárasztó. Nem rajongók én ann... (2012.03.07. 09:31) 47. edzés - 03.03
  • BeasT: Alapvetően a nagy alapgyakorlatokat kell előre venni (ahol több izom, akár izomcsoport) dolgozik, ... (2012.03.02. 23:22) 45. edzés - 02.27
  • BeasT: Utolsó képen nem tűnik gyengébbnek egyik oldal sem szerintem. (2012.02.23. 13:30) 43. edzés - 02.22
  • vip_per: ok, köszi szépen, elmentem gyorsan vettem egy Power Ball-t sok jót olvastam róla, remélem beválik.... (2012.02.23. 12:43) 42. edzés - 02.20

Linkblog

Érdekesség

2011.12.22. 15:59 vip_per

Ma megmértem mennyi tömeget mozgatok meg a különböző gyakorlatok alatt. Felkeléskor a testtömegem : 83.4 kg.

Az értékek a pozitív szakaszban értendőek.(fekvőnél nyomáskor, húzásnál a rúd felé történő felhúzáskor)

Fekvőtámasz előredőlve : 40 kg, térdelve : 55 kg, teljes  : 70 kg.
Vizszintes húzás : 50 kg
 

Egyszerű de viszonylag pontos szobamérleggel csináltam.

Nálatok mi a helyzet ?

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://strommi.blog.hu/api/trackback/id/tr703486104

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.12.23. 11:58:30

Ezeket hogyan határoztad meg?:) A mérlegen nyomtad a fekvőtámaszt?
süti beállítások módosítása