Ma megmértem mennyi tömeget mozgatok meg a különböző gyakorlatok alatt. Felkeléskor a testtömegem : 83.4 kg.
Az értékek a pozitív szakaszban értendőek.(fekvőnél nyomáskor, húzásnál a rúd felé történő felhúzáskor)
Fekvőtámasz előredőlve : 40 kg, térdelve : 55 kg, teljes : 70 kg.
Vizszintes húzás : 50 kg
Egyszerű de viszonylag pontos szobamérleggel csináltam.
Nálatok mi a helyzet ?