HTML

Fegyenc + súlyzós edzéseim naplója

Friss topikok

  • Giozo: Kösszi, hát nem lesz sok alvás, reggel fél hatkor iszkiri suliba:( jó éjszakát nekedis. (2012.03.12. 22:10) 50. edzés - 03.09
  • Giozo: Hát az úgy tényleg nem csoda, hogy kikészített:) Az egyenes híd elég fárasztó. Nem rajongók én ann... (2012.03.07. 09:31) 47. edzés - 03.03
  • BeasT: Alapvetően a nagy alapgyakorlatokat kell előre venni (ahol több izom, akár izomcsoport) dolgozik, ... (2012.03.02. 23:22) 45. edzés - 02.27
  • BeasT: Utolsó képen nem tűnik gyengébbnek egyik oldal sem szerintem. (2012.02.23. 13:30) 43. edzés - 02.22
  • vip_per: ok, köszi szépen, elmentem gyorsan vettem egy Power Ball-t sok jót olvastam róla, remélem beválik.... (2012.02.23. 12:43) 42. edzés - 02.20

Linkblog

7. edzés - rövidített verzió - 11.16

2011.11.16. 20:22 vip_per

 Sajnos ma nem volt időm edzeni, így az esti jóga után még negyed kilenckor nekiálltam, legalább az első kettő gyakorlatot elvégezni, a maradék kettőt + vádlit holnapra gondoltam, aztán pénteken már mehet az egész újra együtt.   


Bemelegítés - Megvolt 1,5 óra jóga

Fekvőtámasz előredőlve :25+25+50 1 perces pihenővel. Megvolt, a végén szenvedtem.

2 perc pihenő

Térdfelhúzás : 3*25 2 perc pihenő. Ezzel nem volt különösebb gond
  
Hát mára csak ennyi, ma bebizonyosodott, hogy csak kipihenve érdemes csinálni.

Szép napot !

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://strommi.blog.hu/api/trackback/id/tr583388076

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása