A hétfői vádli edzés + aznap esti foci + keddi foci következtében a bal vádlimban igen erőteljes izomláz, így a mai edzésen a vádlimat csak nyújtottam.Bemelegítés - Kar-törzs körzések, sífutó gépen 3 perc intenzív tekerés + 7 db négyütemű…
13.edzés - 11.30
2011.11.30. 17:19 vip_per
Szólj hozzá!
12.edzés - 11.28
2011.11.28. 22:42 vip_per
Hétvégén báloztunk, vasárnap eléggé fáradt voltam, féltem, hogy a mai edzéssel is gondok lesznek, főleg mert szintet is léptem, de nem volt semmi probléma. :)Bemelegítés - Kar-törzs körzések, sífutó gépen 3 perc intenzív tekerés + 6 db négyütemű fekvőtámasz.Fekvőtámasz…
Szólj hozzá!
